天然地魚の店 山小屋女将日記

ここ何日かで

一気に暑くなりましたょね

夏にはごそっと痩せる山小屋淳です

暑さでなんせ食欲が

そこで

最近のマイブーム

我が家では

大将、朝からパンなど食べる習慣がなく

一発目の食事を昼過ぎにがっつり

ラーメンやらトンカツやら…

夜ご飯が１時前後で時間経たずに寝ちゃうんで

お腹が減らない

話は変わり

一年前、禁酒二ヶ月していた大将は

酒に変わる何か…として

一時期、ミックスジュースにはまった

でもわずか三日

大将まめじゃないから

私がしないとしない

一年ほっぽらかされたミキサー

その時のミキサーをに持ち帰り

最近の淳のマイブーム

イチゴバナナヨーグルトミルク

二人分位作れる、コンパクトな小さいミキサーで

牛乳

バナナ

つぶつぶ入りイチゴヨーグルト

ちょっと砂糖




















を入れてグァーッとミキサー

できました



















朝から

なかなかバナナのような固形物や

ヨーグルトでさえ

買ったものの食べずに終わるとなってしまう

気づけば期限切れ

これなら毎日続けられそう

高いイチゴや剥くのが面倒なオレンジやリンゴ、パイナップルじゃなく

フルーツヨーグルトってのもポイントですね

今やヨーグルト、イチゴにリンゴ、ブルーベリー等色々あるし

牛乳はカルシウム

安くて栄養満点のバナナ

ヨーグルトは美肌に整腸作用あり

朝から砂糖をとると脳の働きがよくなる、とか

オススメです

それから粉状コラーゲンも加えたら

それこそ美的ドリンクですね